C’est quoi la Sophrologie Caycédienne ?
La sophrologie est une science basée sur l’entraînement du corps et de l’esprit.
SO = Equilibre
PHRO = Conscience
LOGIE = étude
… étude de la conscience en équilibre… qu’est-ce que cela signifie ?
La sophrologie est une méthode fondée depuis plus d’un demi-siècle par le Professeur Alfonso Caycedo, Médecin et Neuropsychiatre, créateur de la Sophrologie authentique, qui a consacré une grande partie de sa vie à étudier la conscience et ses ressources, selon une approche médicale dans un premier temps, puis phénoménologique, en incluant la dimension corporelle. Il s’est inspiré du yoga, du zen, du bouddhisme et de la phénoménologie, une philosophie qui nous apprend à accueillir et prendre conscience de manière objective, sans analyse, sans jugement, toutes les émotions et phénomènes physiques et psychiques qui se présentent en chacun d’entre nous.
Afin de continuer son oeuvre, toute l’équipe de l’école Sofrocay se mobilise dans les recherches scientifiques qui continuent encore à prouver les bienfaits de la sophrologie. C’est une Science reconnue, basée sur des expériences et documents concrêts qui ne cessent d’évoluer encore aujourd’hui.
La sophrologie permet d’atteindre notre équilibre physique et mental en utilisant dans notre quotidien, en toute autonomie, des techniques simples de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. C’est en pratiquant régulièrement ces différentes techniques que notre qualité de vie s’améliore et nous amène progressivement à un état d’équilibre et de bien-être physique, mental et émotionnel.
La méthode est notamment reconnue pour:
– Faciliter la concentration,
– Réduire le stress,
– Améliorer notre sommeil,
– Vivre avec une maladie chronique,
– Faire face à un évènement difficile,
– Se reconnecter avec sa vitalité,
– Et bien d’autres encore…
La sophrologie permet aussi de découvrir ce qui est vraiment important pour nous dans notre existence par le dévoilement de nos propres valeurs. Elle nous amène à remettre du sens dans notre vie quotidienne et nous sentir responsables, auteurs et acteurs de notre vie.